Atelier Côte Bois de l'Huisserie

Tout proche de Laval (accès à pied ou à vélo par la Rue du Bois de l'Huisserie ou depuis le départ du Parcours N°4 au parking principal du Bois), dans un environnement naturel privilégié, cet atelier côte va vous permettre de travailler la vitesse ascensionnelle, gravir du dénivelé et réaliser des blocs de puissance. C'est aussi une portion du très varié parcours N°4 du bois de l'Huisserie ! Profitez-en pour le découvrir et vous échauffer sur la première partie qui se situe à 4,5 kms.

Cette très belle côte avec ces 400m de long et sa pente entre 10 et 12 % a toutes les caractéristiques du Trail : de quoi travailler l'endurance et la technique pour vos prochains défis !

Le départ se fait à l'entrée du bois sur un chemin assez large et à la pente contenue. Rapidement vous aller devoir assurez vos pas et anticiper les passages avec des racines et les passages pierreux ! A mi parcours, vous êtes déjà dans de forts dénivelés, tenez bon, juste avant le virage à gauche le chemin se rétrécie un peu et devient vraiment rocailleux. Un bref passage découvert ne vous laisse pas le loisir de lever les yeux, restez attentifs et gérez votre effort ! L'arrivée est plus douce au cœur du bois ; appréciez la quiétude du lieu.. Profitez maintenant de la descente technique pour parfaire votre proprioception.. soyez relâché, le corps dans la pente. Pour un entrainement en volume, amusez-vous a répéter cet exercice à allure constante ! Certains l'auraient enchainé 20 fois ! Commencez plus modestement et à votre allure... puis revenez-y !

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